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“胃不和则卧不安”,胃肠紊乱无锡伴游招聘对睡眠的影响
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  在人群中,睡眠障碍相当常见,胃肠疾病也相当常见,两者关系密切,互为因果,互相影响。《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”,也就是说如果饮食不当,脾胃功能失调可以影响到睡眠。中医认为脾胃统主水谷运化,脾胃功能失调,宿食停滞或胃肠积热,浊邪或热邪内扰心神,会造成心神不宁而失眠。

  所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人失眠,除了精神上的因素外,有相当一部分人是脾胃的原因。不当的饮食习惯是现代人的通病,或因工作繁重,三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵;或以减肥为目的,拒绝正餐。如此不善待脾胃,过饱、过饥或是饮食不规律,都会造成脾胃亏虚,久而久之,脾胃开始出现毛病,泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现,也直接影响了睡眠。

  胃肠紊乱对睡眠的影响

  胃肠不好会影响睡眠,这点比较容易理解。患者因胃肠疾病发生腹部不适、恶心、呕吐、疼痛、腹泻、腹胀、便秘等症状,这会干扰患者睡眠生理导致睡眠障碍,长此以往,会导致患者紧张、担心、恐慌、抑郁、焦虑,直接影响患者的心理状态和功能,促使焦虑、抑郁等多种情绪障碍的发生,无锡伴游招聘睡眠障碍也会更加严重而顽固。

  睡眠障碍对消化系统的影响

  胃肠道不受大脑控制,是受植物神经支配的,包括交感神经和副交感神经(迷走神经),这两套系统作用相反,会根据身体内外环境的变化自动自发地调节胃肠道工作状态,协调控制胃肠蠕动、腺体分泌,从而影响人体的消化吸收功能。

  长期睡眠障碍可刺激植物神经,影响体内激素水平,从而影响消化器官功能,最终造成胃肠损伤或功能紊乱。

  长期失眠对胃肠功能的危害

  长期睡眠障碍导致胃肠损害因素增多、修复机制削弱、胃肠运动紊乱,从而导致胃肠病变,这包括器质性病变,胃肠黏膜充血水肿糜烂溃疡,甚至癌变,原有胃肠病变者则使病情不断加重;更多的是诱发或加重胃肠功能性疾病。

  总之,睡眠障碍、情绪不良是胃肠疾病的发病因素之一,不管是器质性疾病还是功能性疾病,诱发、加重病情,更是功能性胃肠疾病的主要发病因素;而胃肠疾病久治不愈,会影响患者情绪、睡眠,诱发或加重抑郁、焦虑等情绪障碍,使睡眠困难。

  在积极治疗胃肠疾病同时制订干预措施,以提高患者睡眠质量,保障其充足、良好的睡眠,改善其不良情绪,以促进疾病早日康复。既要注意胃肠病的治疗,又要注意睡眠、情绪的调整,任何单一治疗都会影响治疗效果。饮食的清淡(辛辣刺激性的食物尽量少吃或不吃),再加上适量的运动,会拥有一个好的睡眠。

   微信公众平台“植物神经紊乱大讲堂”,版权归原 所有。


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